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五臟五季養(yǎng)生歌
時(shí)間：2018-10-24 10:25發(fā)布人：黃秋實(shí)瀏覽：次
春季到來(lái)萬(wàn)物生，肝氣疏泄百事順，
健康綠道繞芳甸，桃紅垂柳飄笛聲。
乍暖還寒易傷身，捂春保溫古有聞，
順應(yīng)天時(shí)常添衣，勤曬被褥病不生。
夏季到來(lái)萬(wàn)物長(zhǎng)，心脈通調(diào)精神爽，
炎夏暑熱忌急躁，心平氣和體安康。
盛夏養(yǎng)陽(yáng)不能忘，生姜代飲溫中陽(yáng)，
消暑解渴多飲水，常服薏米綠豆湯。
長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)濕氣重，健脾化濕首當(dāng)沖，
清淡飲食利脾胃，能食能動(dòng)如蒼龍。
暑熱熏蒸氤氳濃，貪涼飲甜要適中，
頭脹肢軟胃納差，藿香佩蘭代飲用。
秋季到來(lái)萬(wàn)物收，肺為嬌臟要撫柔，
秋燥傷津又傷肺，瓜果新鮮要吃夠。
保護(hù)環(huán)境記心頭，焚燒桔桿擾民憂，
飲食有節(jié)又要潔，莫為身體添病愁。
冬季到來(lái)萬(wàn)物藏，腎有精氣體魄壯，
寒露之后腳勿露，御寒保暖添衣裳。
膏脂厚味要適當(dāng)，葷素搭配得益彰，
冬令進(jìn)補(bǔ)有講究，或問(wèn)中醫(yī)有良方。
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