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這碗冬季養(yǎng)生湯，滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨
時(shí)間：2021-01-20 13:11發(fā)布人：王帆瀏覽：次
秋天的第一杯奶茶喝沒(méi)喝到一點(diǎn)兒都不重要，身體棒棒的才重要，要想身體好，冬季養(yǎng)生湯可一定得喝上，這第一碗啊，我們先來(lái)喝：杜仲牛膝湯。
杜仲牛膝湯
寒冬來(lái)臨，不少中老年人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又開(kāi)始犯了，主要表現(xiàn)為腰腿酸痛、轉(zhuǎn)側(cè)不利、腿腳軟弱無(wú)力。腎虛引起的腰腿酸痛患者，不妨來(lái)一碗杜仲牛膝湯，冬季常飲可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、散寒逐痹。
材料準(zhǔn)備
杜仲20克、牛膝15克、黑豆100克、牛大力30克、烏雞肉約300~500克、牛膝骨500克，生姜、蔥段等適量。
做法
將杜仲、牛膝、牛大力洗凈裝入藥包，冷水浸泡2小時(shí)后，再加適量水煎煮20分鐘制成藥汁。牛膝骨洗凈后切成大塊，焯水后撈起放入壓力鍋里，隨后放入洗凈的黑豆煲湯。烏雞肉洗凈剁塊，和蔥段、生姜一起放入砂鍋中，加適量水，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火，熬成澄清的濃湯。此時(shí)加入壓力鍋煲好的牛膝骨和黑豆及提前煎好的藥汁，再開(kāi)大火熬煮片刻，調(diào)入鹽即成。
各藥功效
杜仲：味甘性溫，入肝、腎二經(jīng)，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、固經(jīng)安胎，對(duì)腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、胎動(dòng)不安、陽(yáng)痿不舉等癥有較好的療效，尤其擅長(zhǎng)治療腎虛型腰痛，古代素有“腰痛必用杜仲”的說(shuō)法。
牛膝：味苦酸，性平，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎健腰、活血化瘀，引血下行，主治肝腎虧虛所致的腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、瘀血疼痛等病癥。牛膝性善走下，中藥界常有“無(wú)牛膝，不過(guò)膝”之說(shuō)。杜仲常與牛膝搭配治療腎虛腰痛，杜仲主補(bǔ)腎，牛膝壯筋骨，所謂“杜仲配牛膝，腰腳更有力”。
牛大力：味甘性平，能強(qiáng)筋活絡(luò)、利腰止痛。黑豆色黑入腎，能補(bǔ)腎養(yǎng)血、強(qiáng)壯筋骨。牛膝骨取其“以形補(bǔ)形”之意，能強(qiáng)骨健骨。烏雞肉有甘溫補(bǔ)陽(yáng)的功效，能填腎精、益五臟、補(bǔ)虛損、益氣養(yǎng)血，是中老年人滋補(bǔ)養(yǎng)身的首選。加入牛骨、雞肉二味血肉有情之品，補(bǔ)陽(yáng)效果更佳。
諸藥合用，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、溫陽(yáng)益氣、活血止痛的功效，適合腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、畏寒肢冷的老年體弱患者作為冬季藥膳飲用。
入冬第一碗養(yǎng)生湯也學(xué)會(huì)了，家里有老人而且適宜吃的，不妨做上一碗，讓溫暖健康和孝心陪伴著他們。
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